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动感单车瘦腿效果好吗
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动感单车瘦腿效果好吗

局部减肥
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减肥方法近年来层出不穷,生活水平的提高,想要减肥的朋友们也是越来越多,大家常见的减肥方法大多是跑步减肥、瑜伽减肥、按摩减肥,说起贴耳豆减肥,可能很多朋友都不太了解,贴耳豆减肥是...

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动感单车减肥效果好吗

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动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,燃脂效果也明显,一节动感单车课一般45-60分钟,会消耗至少500大卡以上的热量。而动感单车引起的新陈代谢提高而加快脂肪的分解达到减肥目的...

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经期可以练习的瑜伽动作

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月经期是女性比较敏感的阶段,约六成女性有较为明显的痛经。其实若能做些适当的瑜伽,月经期不仅无痛而且减肥更有效。而且瑜伽是一项刚柔并济的健身运动,相对于其它比较猛烈的运动少了许多...

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