瘦脸操怎么做

2020-04-24 07:34 阅读 21 次 瘦脸操怎么做已关闭评论

“大脸”困扰着很多人,脸瘦的话会显得脸比较精致,瘦脸的方法有多种,其中瘦脸操就是一种,那么关于瘦脸操你知道怎么做吗?下面健康减肥网就为大家介绍下瘦脸操的做法。
一、“大脸”的类型
1、脂肪过多型
2、咬肌发达型
3、水肿型
4、骨架宽大型


二、瘦脸操怎么做
瘦脸操1:
(1)吸气, 让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
(2)同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。
(3)用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。推荐阅读:瘦脸的方法
瘦脸操2:
准备运动:进行3分钟。
(1)从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
(2)双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式**双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部分,重复2次。
(3)以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
(4)以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸操3:
(1)从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
(2)从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
瘦脸操4:
(1)从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复。
(2)从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。
(3)从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。
瘦脸操5:
(1)你的眼睛是身体的一部分,它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。
(2)闭上眼睛,保持这个动作不变,同时使眼球做上下运动,能做多少做多少。当数到10时,放松一下。执行此程序
,每天至少10次。
以上就是健康减肥网为大家介绍的有关瘦脸操怎么做的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

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