刮痧减肥减肚子的正确方法

2020-08-25 09:18 阅读 34 次 刮痧减肥减肚子的正确方法已关闭评论

对于大部分经常使用刮痧减肥的朋友们来说,可能不会陌生。刮痧可以起到活血化瘀、祛邪排毒等功效,也是能够起到减肥的作用的。尤其是对于肚子上的脂肪,有着很好的疗效。那么刮痧减肥减肚子的正确方法是什么呢?接下来就来和小编一起来看看吧。

刮痧减肥减肚子的正确方法

刮痧减肥减肚子之前的准备

刮痧需要刮痧板,一般选用牛角刮痧板或是玉石刮痧,其次是刮痧用的精油,可以是专用的刮痧油,也能用橄榄油以及普通精油代替,其次是热水和毛巾用于清洗和擦拭小腹部位。

刮痧减肥减肚子的刮痧步骤

1、取仰卧姿或是站姿势,用温水清洗小腹部位,并用干毛巾擦拭干净,抹上刮痧精油。

2、双手握着刮痧板,找准肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,刮时注意吸气,保证小腹鼓起。

3、从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,直至小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,力度可以稍微大些,以不要伤及皮肤为宜,这样减肥效果才有保证。

刮痧减肥减肚子的手势

1、双手握着刮痧板,这样力道比 较大,好掌握。

2、在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好。

3、但是要注意,这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。

刮痧减肥件减肚子之后的注意事项

刮痧后一杯温开水 刮痧后喝一杯温开水,可使汗孔排泄寒湿,且会消耗部分体内的水分,所以此时喝杯温开水既能排出体内寒湿还能及时补充消耗的水份。

以上就是关于“刮痧减肥减肚子的正确方法”的相关介绍,有兴趣的朋友们可以尝试一下用刮痧来减肚子。

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