刮痧减肥的顺序

2020-08-26 08:08 阅读 26 次 刮痧减肥的顺序已关闭评论

肥胖的原因不外虚实两种,其中以痰湿与气虚较为多见,这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的。而现在不少肥胖的朋友们会去选择刮痧来进行减肥,那么刮痧减肥的顺序是什么呢?接下来就来和小编一起来了解一下吧。

  刮痧减肥的顺序

  1、刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,皮肤出现深红色斑条即止。

2、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

  3、刮痧的基本顺序为(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢。

4、减肥刮痧力度要适中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭时间长,必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭,促其被动运动,加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

5、刮痧时应该取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。

6、刮痧时应该用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。

  小编温馨提示:

1、刮痧减肥的同时应嘱咐那些减肥的朋友们加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。

2、节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

3、一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治,单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。

4、年龄较小时就过早发胖,到成年仍肥胖者效果较差。

5、病程短,年龄相对较轻者疗效较好。

6、肥胖程度大的一般见效较快,体重下降幅度较大。

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