刮痧瘦腿多久见效

2020-08-26 08:10 阅读 30 次 刮痧瘦腿多久见效已关闭评论

现在不少年轻的女性朋友们开始对自己身材不满意,然后就开始了减肥的行动。不少女性朋友就会用刮痧这种方式进行减肥,那么刮痧瘦腿需要多久才能见效呢?接下来就来和小编一起来了解一下吧。

  刮痧瘦腿多久见效

  1、一般情况下,刮痧瘦腿2-3个月可以见效。每天刮腿20分钟,一个月减8斤。

2、刮痧,是中国传统的自然疗法之一,具有疏通经络、活血化瘀的功效,经常刮拭局部肥胖部位,促其被动运动,可加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。

3、在刮痧瘦腿1个月后,腿围减小,2-3个月以后腿围能减小3-6cm,但如果没有坚持,只是偶尔进行一次两次,效果不明显。

4、刮痧瘦腿前期会有很多的淤血淤青,都是正常的。配合精油一起使用效果更佳。

5、刮痧能够刺激腿部的经络,使局部皮肤发红充血,促进局部血液循环和,加速腿部的水分代谢和脂肪分解,利水消肿,从而达到瘦腿的目的。

  刮痧瘦腿需要做什么准备

  准备一:瘦腿精油。

1、如果没有瘦腿精油,也可以尝试用橄榄油,不过橄榄油只能起到润滑作用,没有燃脂排水肿的成分。

2、要是只为通通经络那橄榄油就可以,要是为了瘦腿的话,那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快,毕竟每天刮痧很辛苦。

  准备二:刮痧板或摩羯刷。

1、刮痧板体积小,适合局部刮。

2、摩羯刷体积大,受力面广,适合全腿刮。

3、要是没有这两样,可以用硬币或者瓷勺等代替,表面光滑就行。

  小编温馨提示:

1、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。

2、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。

不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。

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