刮痧瘦腿的穴位

2020-08-27 09:21 阅读 26 次 刮痧瘦腿的穴位已关闭评论

刮痧能有效促进血液循环,加速新陈代谢,瘦腿的同时还能帮助塑造更完美的腿型。因此不少想要瘦腿的朋友们开始采用刮痧来进行瘦腿,那么刮痧瘦腿的穴位有哪些呢?接下来就来和小编一起来了解一下吧。

  刮痧瘦腿的穴位

1、刮痧瘦腿的主要穴位都是在腿上,因此伏兔 、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山,这些穴位都是重点穴位。

2、一个一个穴位的刮,一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位,穴位都是对称的,也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。

  刮痧瘦腿的准备工具

  1、瘦腿精油

最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

  2、刮痧板

用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果,只要不会刮破皮肤就好。也可在网上购买。

  刮痧瘦腿的步骤

1、正式刮痧前,先给腿部来一个按摩,帮助放松肌肉,让皮肤更好的吸收精油,刮痧的效果也会更好。

2、可从腿部的四个面开始刮痧,底面,外侧面,正面和内侧面。顺着同一个方向开始刮痧,避免来回刮。

3、依次刮痧,注意力度,力度要适中,并非越用力效果越好,避免皮肤擦伤。

4、底面和外侧面刮完后,不要忘记腿部正面的刮痧,因此可以从膝盖处开始。

5、最后用刮痧板拍打一下腿部四面,加速燃脂,促进腿部排毒。

6、用保鲜膜包裹住双腿,以三层厚度为最佳,保持大约半个小时。帮助腿部更好的燃脂。事后注意及时补充水分,防止头晕的情况产生。

以上就是关于“刮痧瘦腿的穴位”的相关内容介绍,但是小编要提醒那些减肥的女性朋友们在经期的前三期不要进行刮痧哦。

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