点穴减肥的原理及注意事项

2020-04-28 03:13 阅读 72 次 点穴减肥的原理及注意事项已关闭评论

点穴减肥是我国传统的中医减肥方法的一种,点穴减肥相对其他的减肥方法是比较健康安全的减肥方法,关于点穴减肥你了解多少呢?下面健康减肥网为大家介绍下点穴减肥的原理和注意事项。
一、点穴减肥的原理
点穴减肥是通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的疗效,并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用,而且做起来特别舒服。
按摩和点穴主要集中在腹部,其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位通过10~20次按压,可以促进新陈代谢、降低食欲,调节内分泌等,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位,可以舒筋活络,促进血液循环,还有紧实脸部肌肤的功效。

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二、点穴减肥的注意事项
1、要适量饮食
点穴减肥之后要注意减少脂质、糖类和淀粉类食物,高热量食物也要控制,不可暴饮暴食。加强运动锻炼,定期进行轻活动量锻炼,比如散步、慢跑及爬山等,节奏缓慢的运动有利于调整我们的身心。
2、去正规的点穴减肥医院
点穴减肥采取按摩手法,普通的美容师不一定就接受过相关的训练。力度太猛、穴位不清的话,对伤害我们的身体健康。而且不同的减肥者的体质不一样,治疗方法当然不同。所以,要选择正规医院治疗。
3、施穴的人要保持手指卫生
对于施以推拿按摩的人来说一定要保持手指的卫生,同时还需要保持手指的温暖,避免因为用冷手碰触到患者的肌肤造成患者的肌肉出现紧张,使得按摩效果不佳。
4、保证室内的卫生清新
在进行推拿按摩的时候一定要保证室内的卫生,保持室内空气的清新,同时需要注意室内的温度,冬季的时候一定要做好保暖,避免患者因为着凉生病。
5、手法轻重根据不同人体质而定
手法轻重应根据病人肥胖程度及体质而定。一般来说,中、重度肥胖手法宜重些,轻度肥胖手法宜轻些;体质好的手法宜重些,体质弱的手法宜轻些
三、点穴减肥适合人群
1 、身材并不肥胖,但是腰部、臀部过度隆起—臃肿。
2 、尝试过各种减肥方法都不成功—减肥无效或是反弹。
3 、原来身材苗条,但是产后臃肿—产后肥胖。
4 、本身身材匀称,但是觉美中不足—重塑体型。
5 、大腿粗壮,胳膊浑圆—体型欠佳。
以上就是健康减肥网为大家整理的有关点穴减肥的原理及注意事项等相关信息,希望对您有一定的参考价值。

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