饿肚子会消耗脂肪吗

2020-09-16 09:08 阅读 10 次 饿肚子会消耗脂肪吗已关闭评论

有着肥胖身体的朋友们都会有一种困扰,那就是体内的脂肪过多。然而身体内脂肪过多,就会使得内脏要受到很大的压力和一些负担,尤其会引起一些各类的心血管疾病。正是这样,这些朋友们会采取一系列的减肥行动。但不少朋友们会选择节食减肥,那么饿着肚子能够消耗身体内的脂肪吗?接下来就来和小编一起来了解一下吧。

饿肚子会消耗脂肪吗

答:饿肚子是能够消耗脂肪的,但对于减肥而言消耗的脂肪是可以忽略不计的。

  1. 饿肚子的时候不仅会消耗脂肪,还有消耗一些糖原和蛋白质。而这些蛋白质来源于肌肉、心脏横纹肌、内脏平滑肌,以及包括皮肤在内的所有身体结构蛋白。
  2. 在身体刚刚开始饿的时候,人体内的血糖水平会轻度的下降,人体为了维持血糖稳定的机制,会动员肝糖原肌糖原分解为葡萄糖以维持血糖的稳定。
  3. 在连续十几个小时之后,那些糖原就会消耗殆尽。在这个时候身体为了维持自身的血糖平衡,就会产生一种名为酮体的物质,而这种物质是能够给身体提供能量的。
  4. 在继续饿下去,身体内所有能够消耗的能量消耗完了之后,为了保护身体内的基本功能,在这种时候才会消耗一定比例的脂肪。与此同时,身体内的能量消耗也会随之降低。

小编温馨提示:

  1. 人们在空腹或者在静息的状态下,人们自身的身体能够使得脂肪进行消耗,但是这种对于脂肪的消耗是可以忽略不计的、
  2. 想要更好的来进行脂肪消耗,不妨尝试一下晨起空腹运动,这种运动是可以达到提升燃脂效果。
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