点穴减肥的方法

2020-05-08 03:39 阅读 52 次 点穴减肥的方法已关闭评论

点穴减肥法可以说是比较轻松的减肥方法,关于点穴减肥选择正规的医院,点穴减肥的副作用小,根据不同的穴位,调节不同的部位,以达到减肥瘦身的目的,下面健康减肥网就为大家介绍下点穴减肥的方法。
一、点穴减肥的方法
1、抓带脉瘦腰
方法:减肥时,不要忘了每天拿抓带脉处200下,有很好的瘦腰效果。
功效:抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的。
2、敲击风市穴瘦大腿
方法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!
功效:瘦大腿第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。
3、按摩上脘穴加速肠胃运动
方法:上脘穴在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。食指和中指并拢,顺时针方向揉此穴位3分钟,就可以达到**穴位的目的,准备早餐时不妨顺手按按这个穴位吧。
功效:上脘穴的最大功效就是胃肠蠕动,经常按摩此穴位,是对食道的最佳保护,可以避免因为饮食速度引起的积食,消化不良而导致的体重上升。
4、按摩中脘穴促进脂肪燃烧
方法:中脘穴在胃的上部,在肚脐上方4寸的位置。可以用熏好的姜片挤压,姜汁通过热度渗入皮肤,就可达到穴位瘦身的目的。
功效:这个穴位可以加速肠胃运动,也会提高细胞的活动能力,吞噬病原生物的能力,提高人体免疫力。还能促进脂肪燃烧。
5、按摩下脘穴排除身体毒素
方法:下脘穴在胃的上部,在肚脐上方2寸的位置。每日用双手大拇指按压此穴,就可以达到排毒瘦身的作用。
功效:这个穴位掌握着食物从咀嚼到消化的整个过程,如果这个部位不通畅,身体毒素就会逐渐增多,造成脂肪堆积。
6、按摩颊车穴缓解脸部多余脂肪
方法:咬紧牙关,沿着耳垂的下方向下摸,会摸到一个高高隆起的地方,就是颊车穴。用双手三个手指并拢按摩此穴位即可。
功效:这个穴位可以环节脸部的脂肪堆积哦,想变成瓜子脸就要常常按摩此穴位。
7、按摩丝竹空穴帮助缓解去除皱纹
方法:在眉梢凹陷处是丝竹空穴。用双手大拇指沿着眉毛一直按揉到没少,然后顺势揉到太阳穴入发际位置即可。
功效:这个穴位可以帮助提拉脸部肌肤,减少皱纹。
8、按摩气海穴、关元穴瘦腹部
方法:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处,关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。
功效:按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

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二、点穴减肥的分类
1、针灸点穴法
原理主要是调整机体的各种代谢功能,抑制胃肠的蠕动,并抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。
2、香穴疗法
香穴疗法运用大拇指对身体位的按压,打通能量管道,达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动,造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性 。
3、反射疗法
反射疗法是通过对足底穴位施加压力,影响人体的内部器官和循环系统,达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。
4、耳穴埋压法
耳穴埋压法能有效调整脾胃功能,疏通淤血,清泻消脂,减少能量摄入,促进能量代谢,使脂肪运动分解,适合各种类型的肥胖。
以上就是健康减肥网为大家整理介绍的有关点穴减肥的方法信息,希望对您有一定的参考价值。

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