陈皮泡水喝能减肥吗

2020-05-22 02:21 阅读 175 次 陈皮泡水喝能减肥吗已关闭评论

陈皮是一味中药材,具有理气、健胃、化痰等功效,现在生活中很多人喜欢用陈皮泡水喝,还有人说陈皮泡水喝有减肥的功效,那么关于陈皮泡水喝是否有减肥的功效呢?下面健康减肥网为大家介绍下陈皮泡水喝是否能减肥。
一、陈皮泡水喝能减肥吗
答:陈皮泡水喝有一定的减肥有效,但是效果比较有限。
陈皮是常见的一种中药材,中医认为其味苦,辛,性温,具有健脾理气、燥湿化痰之效,药用价值很高,陈皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分,用它来泡水喝可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂,促进脂肪的分解,从而具有一定的减肥作用。
陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的,但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主,并不能代替减肥药物使用,而且它的减肥效果十分有限,要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的,通常需要加入一些其他的具有减肥作用的药物一同泡水使用。推荐阅读:荷叶搭配什么减肥效果更好


二、陈皮加什么泡水喝减肥效果好
1、荷叶陈皮茶
食材:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法:
将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;
锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;
盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;
至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
2、绿豆陈皮茶
食材:绿豆20克、陈皮茶10克。
做法:
将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开;
锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。
3、薏仁陈皮茶
食材:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克
做法:
取薏米200克放在冷水中浸泡3小时;
泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开;
水开后转小火慢炖1小时;
薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡;
1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时;
薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。
以上就是健康减肥网为大家整理的有关陈皮泡水喝是佛能减肥的相关信息,希望对您有一定的参考价值。

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