为什么工作后会发胖

2020-06-18 07:57 阅读 19 次 为什么工作后会发胖已关闭评论

快速发展的社会,经济生活压力不断增大,工作中也是快节奏的,除了工作和生活,几乎没有其他闲暇时间做运动,进而导致肥胖问题缠身,工作后为什么会发胖,这其中的原因是什么,我们一起来看一下吧。

工作后会发胖的原因一:运动时间太少

没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。

工作后会发胖的原因一:经常吃快餐

时常在外头吃中饭,更是发胖的主要原因。员工应该利用中午休息时间,外出散步,对身体有益,并能够控制体重。

工作后会发胖的原因一:爱吃零食

当面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时,放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。

工作后会发胖的原因一:边做饭边吃东西

站着吃容易让你的进食失控。用碗或碟进食,也比直接从包装袋或盒中掏着吃要好,因为大的容器会使你更倾向少吃。

工作后会发胖的原因一:边看电视边吃东西

抓几片薯片儿,吮几口冰激凌,这几乎成了打开电视后的习惯动作。使这种“电视条件反射”,也会急速增胖你的身体。

年龄大了新陈代谢慢了,容易变胖。加上现在大部分工作都是办公室,天天只有摄入,消耗又少,胖是正常的。

综上所述,导致工作后发胖的原因有很多,但是只要我们做好平时的运动,控制饮食,相信肯定会减肥成功。

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